In unserem Resilienzraum bei Vida Verde finden wir, die Teilnehmenden, einen friedvollen Rückzugsort. Es ist unser privater Hafen, in dem wir uns auf die Stärkung unseres inneren Gleichgewichts konzentrieren. In diesem Raum widmen wir uns der Meditation, um Stille und Klarheit in unserem Geist zu kultivieren. Wir praktizieren autogenes Training, das uns hilft, Selbstberuhigung und -regulierung zu lernen, und entdecken die Progressive Muskelentspannung, um physische und mentale Spannungen abzubauen.

Eine besondere Zeremonie, die wir zelebrieren, ist das Teeritual. Es ist ein Akt der Achtsamkeit, der uns lehrt, im Moment zu verweilen und die subtilen Nuancen des Lebens zu schätzen. Wir lernen, wie die Einfachheit einer Tasse Tee uns daran erinnern kann, dass Schönheit oft in der Ruhe liegt.

In diesem Raum entwickeln wir unsere Resilienz – die Fähigkeit, trotz der Herausforderungen, die das Leben uns stellt, standhaft und flexibel zu bleiben. Jede Aktivität im Resilienzraum ist eine Übung in Selbstfürsorge und ein entscheidender Schritt auf unserem Weg zu Wohlbefinden und innerer Stärke.